Apa Sajakah Tanda Kalau Kamu Mengonsumsi Garam Terlalu Banyak?

Banyak dari kami yang tanpa sadar faktanya mengonsumsi garam jauh lebih banyak dari pada kadar aman yang telah disarankan oleh ahli kesehatan yang cuma sekitar 1 sendok teh saja tiap hari. Hal ini dikarenakan sebab tanpa adanya garam, kami akan merasa ada yang kurang enak pada masakan kami. Padahal, terlalu banyak mengonsumsi garam dapat mengakibatkan beragam masalah kesehatan yang cukup berbahaya. Untuk mengetahui apakah kami terlalu banyak mengonsumsi garam ataupun tak, ada baiknya kami memperhatikan tanda-tanda dari badan seperti menjadi berikut.

Terus merasa haus
Ahli kesehatan mengatakan kalau konsumsi garam yang berlebihan, baik itu dari masakan di rumahan ataupun dari beragam camilan seperti keripik kentang, akan cenderung bisa membuat kami lebih mudah merasa haus. Kandungan pada natrium pada garam faktanya dapat berpengaruh buruk pada keseimbangan cairan badan hingga kami pun mempunyai keinginan untuk terus minum berlebihan.

Perut kembung
Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat membuat perut kami terasa tak nyaman ataupun kembung ketika kami terbangun pada keesokan harinya. Banyaknya kandungan garam faktanya dapat memicu pembengkakan pada edema ataupun cairan tambahan pada badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *